Regulamin – Sauna

REGULAMIN KORZYSTANIA Z SAUNY SUCHEJ

1. Sauna jest integralną częścią Pływalni i obowiązują w niej przepisy regulaminu korzystania z Pływalni oraz dodatkowo niniejszego regulaminu.

1. Sauna czynna jest od godz. 15:00 w dniach pracy Pływalni.
2. Z sauny mogą korzystać wyłącznie osoby pełnoletnie, dopuszcza się dzieci powyżej 10 r.ż. pod opieką rodzica/ opiekuna prawnego.
3. Dla bezpieczeństwa w saunie muszą znajdować się:

• Mała sauna: co najmniej 2. osoby, ale nie więcej niż 6. osób.
• Duża sauna: co najmniej 6 osób, ale nie więcej niż 12 osób.

1. Osoby chore oraz o niestabilnym stanie zdrowia mogą korzystać z sauny wyłącznie po konsultacji ze swoim lekarzem.
2. Przed wejściem do kabiny sauny należy:

• pod prysznicem dokładnie umyć mydłem całe ciało w celu usunięcia wszelkich kosmetyków i zanieczyszczeń,
• zdjąć obuwie basenowe i strój kąpielowy/ kąpielówki,
• dokładnie się osuszyć,
• mieć ze sobą 2. ręczniki- na 1. z nich będzie się siedzieć lub leżeć w saunie, 2. będzie służyć do okrycia się,
• zdjąć biżuterię aby uniknąć ewentualnego poparzenia.

1. W saunie należy siadać na ręczniku oraz trzymać na nim stopy, a ręcznik powinien być rozłożony tak, aby żadna część nie stykała się z powierzchnią drewnianą.
2. Wszelkie skaleczenia, problemy ze zdrowiem oraz pogorszenie samopoczucia należy niezwłocznie zgłaszać najbliższemu pracownikowi obsługi lub skorzystać z przycisku sygnalizacyjnego, który znajduje się w kabinie sauny.
3. Zabrania się korzystania z sauny osobom chorym na choroby zakaźne, z zewnętrznymi widocznymi schorzeniami dermatologicznymi lub z opatrunkami.
4. Osobom przebywającym w pomieszczeniach sauny ZABRANIA SIĘ:

• leżenia lub siedzenia bezpośrednio na deskach ławki (bez użycia rozścielonego ręcznika),
• nieuzasadnionego używania dzwonka alarmowego,
• dotykania i manipulowania przy urządzeniach elektrycznych i grzewczych,
• polewania kamieni pieca sauny wodą lub rozcieńczonymi koncentratami zapachowymi.

11. Podstawowe parametry jakie powinny panować w saunie to: temperatura powietrza 70 – 90°C, wilgotność powietrza poniżej 30%.
12. Kąpiel w saunie polega na przemiennym podgrzewaniu i chłodzeniu w dwóch następujących pod sobie cyklach.
13. Jeden cykl trwa maksymalnie do 25. min w następującej kolejności:

• 8-12 min. przebywania w gorącym pomieszczeniu sauny,
• 8- 12 min. ochłodzenie ciała.

14. W czasie nagrzewania ciała należy stopniowo przemieszczać się z ławek niższych na wyższe w zależności od tolerancji organizmu.
15. W saunie przebywa się w pozycji leżącej lub siedzącej z podciągniętymi kolanami.
16. W czasie kąpieli należy dążyć do rozluźnienia mięśni i osiągnięcia jak największego odprężenia psychicznego, należy zachować spokój i ciszę.
17. Podczas zabiegów związanych z wychładzaniem ciała ani po zakończeniu całej kąpieli, nie jest zalecane używanie mydła.
18. W przerwie i po zakończeniu pobytu w saunie wskazany jest odpoczynek.
19. O każdej sytuacji zagrażającej bezpieczeństwu w saunie oraz jej uszkodzeniu należy niezwłocznie powiadomić obsługę obiektu.